{"id":6675,"date":"2023-09-28T08:24:16","date_gmt":"2023-09-28T08:24:16","guid":{"rendered":"https:\/\/joeljuht.com\/?p=6675"},"modified":"2023-09-28T08:43:43","modified_gmt":"2023-09-28T08:43:43","slug":"joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/","title":{"rendered":"Joel Juht ultramaratoni v\u00f5itmisest: \u00f5ige retsept oli hea ettevalmistus, \u00f5nn ja pingetest vabaks laskmine"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\tb<\/span>logi<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Joel Juht ultramaratoni v\u00f5itmisest: \u00f5ige retsept oli hea ettevalmistus, \u00f5nn ja pingetest vabaks laskmine<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Esimest korda oli Eesti esindatud \u00fchel k\u00f5ige raskemal ultramaratonil maailmas, Fire and Ice, mis leidis aset Islandil UNESCO ebatavalise kliima ja maastikuga looduskaitseala Islandil. Osalejatel tuli 250 kilomeetri pikkune distants jalgsi l\u00e4bida.\u00a0 Joel Juhil \u00f5nnestus see pika edumaaga v\u00f5ita. Kui teiste osalejate jalad olid fini\u0161isse j\u00f5udmisel villis v\u00f5i katki, siis v\u00f5istluse ainsal eestlasel t\u00e4iesti terved. Kuidas vaatab ta maratonile tagasi ja millised on j\u00e4rgmised plaanid?<\/p>

Eelmised kogemused olid abiks<\/strong><\/p>

“Meile \u00f6eldi, et v\u00f5ime kogeda \u00fche n\u00e4dala jooksul nelja aastaaega, aga \u00f5nneks sel korral oli neid vaid kaks. Samas olin kaasa pakkinud selliseid asju, mida l\u00f5puks ei kasutanudki,\u201d meenutas Joel Juht.<\/p>

Tema varustus oli \u00fcks komponent, mis tulemustes rolli m\u00e4ngis.<\/p>

\"\"<\/p>

\u201eJooksin uue RaidLight seljakotiga, mida varem polnud kasutanud ning j\u00e4in sellega v\u00e4ga rahule. Kuigi v\u00f5tsin k\u00fcmme liitrit suurema koti, kui oli ette n\u00e4htud, siis sain selle v\u00f5rra lihtsamalt asju sisse pakkida ja v\u00e4lja v\u00f5tta. L\u00f5puks oli minu kott ikkagi teistega v\u00f5rreldes \u00fcks kergemaid,\u201c selgitas Juht.\u00a0 Kuidas ta seda kaalu v\u00e4hendas?<\/p>

Selleks, et igal jooksup\u00e4eval v\u00f5imalikult v\u00e4he kilosid seljas vedada, eemaldas ta toidupakenditelt k\u00f5ik ebavajalikud asjad, n\u00e4iteks s\u00e4ilituskotid.\u00a0<\/p>

Teine p\u00e4ev oli k\u00f5ige raskem\u00a0<\/strong><\/p>

V\u00f5istluse viimasel p\u00e4eval, 2. septembril, Joel edastas teisi v\u00f5istlejaid rohkem kui kahe tunniga ja l\u00f5petas ultramaratoni kokkuv\u00f5ttes 34 tunni ja 29 minutiga. Kuigi k\u00f5ige pikem distants (72 km) tuli l\u00e4bida neljandal p\u00e4eval, siis oli Joeli jaoks k\u00f5ige raskem teine p\u00e4ev.<\/p>

\"\"<\/p>

Esimese p\u00e4eva j\u00e4rel oli ta k\u00fcll haaranud liidri positsiooni, aga pulss l\u00e4ks avaetapil natuke liiga k\u00f5rgeks. \u201eKui kuulsin, et olen liider, siis ehmusin ja tegelikult tekkis korraks peas pinge, et kuidas ma seda esimest kohta n\u00fc\u00fcd hoian. Aga p\u00e4eva teisel poolel lasin neist m\u00f5tetest lahti ja tegin lihtsalt oma jooksu, et olla vaba,\u201c kirjeldas Juht.<\/p>

Varem ongi pinge olnud tal see, mille taha m\u00f5ni sooritus on j\u00e4\u00e4nud. \u201eKui Arktikas v\u00f5istlusel olin, siis tekkis ka \u00e4revus, sest j\u00e4rsku oli v\u00f5imalus kolmas koht saada ja vaatasin viimastel kilomeetritel kogu aeg \u00fcle \u00f5la selja taha, et keegi j\u00e4rele ei j\u00f5uaks,\u201c s\u00f5nas Juht.<\/p>

Kolmandal p\u00e4eval otsustas Joel anda kehale veidi puhkust ja joosta rahulikumas tempos. J\u00e4rgmisel p\u00e4eval t\u00f5esti ootasidki ees \u00e4revad hetked.\u00a0<\/p>

\"\"<\/p>

\u201eK\u00f5ige pikema distantsiga etapil juhtis alguses rootslane ja oli minust 45 minutit eespool. Aga kui 40 kilomeetrit sai l\u00e4bitud, siis olin juba 15 kilomeetri kaugusel ja vahe kahanes j\u00e4rjest v\u00e4iksemaks. Suutsin esiotsa jooksjad l\u00f5puks kinni p\u00fc\u00fcda ja v\u00f5itsin neljanda etapi ligi tunnise eduga. Siis oli juba teada, et mind v\u00e4ga lihtsalt enam k\u00e4tte ei saa, kuid variante j\u00e4i eelviimaseks p\u00e4evaks veel \u00f5hku,” r\u00e4\u00e4kis Juht.\u00a0<\/p>

Tormine \u00f5htu ja peidus rada<\/strong><\/p>

Enne starti ei teadnud eestlane t\u00e4pset t\u00f5usumeetrite arvu, milleks l\u00f5puks kogunes jooksul 3000. See polnud aga ainus asi, mis Fire and Ice ultramaratoni keeruliseks muutis. Seal puudus sportlastel k\u00f5rvaline abi ja k\u00f5igega tuli ise hakkama saada, muuhulgas planeerida oma toitu ning j\u00e4lgida \u00fcmbrust, et rajal mitte eksida.<\/p>

\u201eKui l\u00e4hed jooksma, siis \u00fcldiselt oled ju arvestanud, et enamus kohtades on n\u00e4ha, kust joosta tuleb, aga Islandil oli rohkem neid kohti, kus pidin ise raja leiutama,\u201c t\u00f5des Juht. Kui ta teisel p\u00e4eval kontrollpunktist m\u00f6\u00f6da jooksis ja \u00f5iget suunda ei n\u00e4inud, andis korraldustiim viimasel hetkel m\u00e4rku, et ta l\u00e4heks vasakule poole.\u00a0<\/p>

\u00dcks osa rajast kulges l\u00e4bi k\u00fclma vee, kust korraldajad soovitasid l\u00e4bi minna tossudega, sest kivid v\u00f5ivad paljad jalad katki teha.<\/p>

\"\"<\/p>

Juht otsustas aga sokid ja tossud jalast \u00e4ra v\u00f5tta ning kasvatas sellega oma edu. \u201eMa l\u00e4ksin k\u00fcll veest l\u00e4bi paljajalu aeglasemalt, aga sain kuivade sokkide ja tossudega hiljem teised kinni p\u00fc\u00fcda,\u201c lisas ta.<\/p>

Iga p\u00e4ev, kui v\u00f5istlejad fini\u0161isse j\u00f5udsid, tuli\u00a0tegeleda k\u00f5igega, mis aitaks kehal edasi vastu pidada. \u201eRiided tuli kuivama panna, mina pidin oma katkist madratsit t\u00e4is pumpama, oluline oli tarbida \u00e4ra taastumise joogid ning muidugi mitte unustada lihashooldust. Paar korda oli mul v\u00f5imalus minna m\u00e4gede vahel puhta veega allikatesse k\u00fclma vette. Ma tegelesin iga p\u00e4ev oma jalgade eest hoolitsemisega ja see oli asi, millega n\u00e4gin, et nii m\u00f5nedki teised m\u00f6\u00f6da panid,\u201c s\u00f5nas Juht.<\/p>

K\u00f5ik ultramaratoni v\u00f5istlejad \u00f6\u00f6bisid telkides. Omamoodi kogemuse said nad n\u00e4dala teisel poolel, kui Islandil m\u00f6llas torm ja tuule kiirus ulatus ligi 50 meetrini sekundis. Nii juhtuski, et n\u00e4iteks telgi katus vajus keset \u00f6\u00f6d sisse. \u00d5nneks midagi minema ei lennanud.<\/p>

\"\"<\/p>

Uus v\u00e4ljakutse tulekul<\/strong><\/p>

Kui v\u00f5tta arvesse k\u00f5iki p\u00e4evi ja kogu v\u00f5istluse l\u00e4bimist, kas Joel Juht teeks tagantj\u00e4rele midagi teistmoodi? \u201eEi, praegu ma k\u00fcll midagi nimetada ei oska. Ettevalmistus on olnud \u00f5ige ja \u00f5igel ajal ning kui trennis on raske, siis v\u00f5istlustel ikka kergem. Ka taastumine on olnud kiirem kui varem,\u201c arutles Juht.<\/p>

\u201eKuna ma ei ole kiire jooksja, siis mulle sobivadki sellised p\u00f6\u00f6rased ettev\u00f5tmised. Ja mis v\u00f5iks olla veel parem, kui n\u00e4ha spordi kaudu erilisi kohti maailmas?\u201c k\u00fcsis Juht.\u00a0<\/p>

\"\"<\/p>

\u00dcks on aga tema s\u00f5nul kindel \u2013 eelarve on suur ja ilma toetajateta selliseid enese\u00fcletusi teha ei saa.<\/p>

\u201eMa arvan, et kui Fenix Casino ultrasportlasi toetav projekt Fenix Adventure ei oleks \u00f5lga alla pannud, siis me ei r\u00e4\u00e4giks sellest v\u00f5istlusest ega ka v\u00f5idust. V\u00e4ga palju aitasid nad kaasa logistika ja varustuse organiseerimisega. Island oli k\u00fcll odavam kui n\u00e4iteks mu esimene katsumus Marathon Des Sables jooksul k\u00f5rbes, kuid tol ajal tegin kindlasti varustuse osas t\u00fchjasid kulutusi, sest ma ei teadnud veel ise, mis toimib ja mis mitte,\u201c r\u00e4\u00e4kis Juht.<\/p>

L\u00e4hitulevikus plaanib Joel Juht midagi sellist, mida varem \u00fckski inimene maailmas pole teinud. \u201ePraegu keskendun ma JJ-Street Tantsukooli kahek\u00fcmnenda aasta juubelilavastuse ettevalmistamisele, aga sportlikus m\u00f5ttes on uue v\u00e4ljakutseni j\u00e4\u00e4nud loetud arv kuid ning ees ootab \u00fcllatus, mis ongi seotud osaliselt ka minu p\u00f5hiala ehk tantsimisega,\u201c s\u00f5nas Juht.<\/p>

Loe l\u00e4hemalt \u00d5HTULEHEST.\u00a0<\/strong><\/a><\/p>

\"\"<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

blogi Joel Juht ultramaratoni v\u00f5itmisest: \u00f5ige retsept oli hea ettevalmistus, \u00f5nn ja pingetest vabaks laskmine Esimest korda oli Eesti esindatud \u00fchel k\u00f5ige raskemal ultramaratonil maailmas, Fire and Ice, mis leidis aset Islandil UNESCO ebatavalise kliima ja maastikuga looduskaitseala Islandil. Osalejatel tuli 250 kilomeetri pikkune distants jalgsi l\u00e4bida.\u00a0 Joel Juhil \u00f5nnestus see pika edumaaga v\u00f5ita. Kui […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6576,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-6675","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-et"],"acf":[],"yoast_head":"\nJoel Juht ultramaratoni v\u00f5itmisest: \u00f5ige retsept oli hea ettevalmistus, \u00f5nn ja pingetest vabaks laskmine - Joel Juht aka JJ<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"et_EE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Joel Juht ultramaratoni v\u00f5itmisest: \u00f5ige retsept oli hea ettevalmistus, \u00f5nn ja pingetest vabaks laskmine - Joel Juht aka JJ\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"blogi Joel Juht ultramaratoni v\u00f5itmisest: \u00f5ige retsept oli hea ettevalmistus, \u00f5nn ja pingetest vabaks laskmine Esimest korda oli Eesti esindatud \u00fchel k\u00f5ige raskemal ultramaratonil maailmas, Fire and Ice, mis leidis aset Islandil UNESCO ebatavalise kliima ja maastikuga looduskaitseala Islandil. Osalejatel tuli 250 kilomeetri pikkune distants jalgsi l\u00e4bida.\u00a0 Joel Juhil \u00f5nnestus see pika edumaaga v\u00f5ita. Kui […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Joel Juht aka JJ\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-28T08:24:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-28T08:43:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/joeljuht.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_5854-1-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"haldurlenel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"haldurlenel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/\"},\"author\":{\"name\":\"haldurlenel\",\"@id\":\"https:\/\/joeljuht.com\/#\/schema\/person\/68f234e38d5bceed2200d4bee329a489\"},\"headline\":\"Joel Juht ultramaratoni v\u00f5itmisest: \u00f5ige retsept oli hea ettevalmistus, \u00f5nn ja pingetest vabaks laskmine\",\"datePublished\":\"2023-09-28T08:24:16+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-28T08:43:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/\"},\"wordCount\":1056,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/joeljuht.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/joeljuht.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_5854-1-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Uncategorized @et\"],\"inLanguage\":\"et\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/\",\"url\":\"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/\",\"name\":\"Joel Juht ultramaratoni v\u00f5itmisest: \u00f5ige retsept oli hea ettevalmistus, \u00f5nn ja pingetest vabaks laskmine - Joel Juht aka JJ\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/joeljuht.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/joeljuht.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_5854-1-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-09-28T08:24:16+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-28T08:43:43+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"et\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/joeljuht.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_5854-1-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/joeljuht.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_5854-1-scaled.jpg\",\"width\":1920,\"height\":2560},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/joeljuht.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Joel Juht ultramaratoni v\u00f5itmisest: \u00f5ige retsept oli hea ettevalmistus, \u00f5nn ja pingetest vabaks laskmine\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/joeljuht.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/joeljuht.com\/\",\"name\":\"Joel Juht aka JJ\",\"description\":\"Joel Juht aka JJ\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/joeljuht.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/joeljuht.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"et\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/joeljuht.com\/#organization\",\"name\":\"Joel Juht aka JJ\",\"url\":\"https:\/\/joeljuht.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\/\/joeljuht.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/joeljuht.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/logo-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/joeljuht.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/logo-1.png\",\"width\":138,\"height\":138,\"caption\":\"Joel Juht aka JJ\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/joeljuht.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/joeljuht.com\/#\/schema\/person\/68f234e38d5bceed2200d4bee329a489\",\"name\":\"haldurlenel\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\/\/joeljuht.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dca0bbe5886ee15da934ef58184b12d5030449eabb742d24b4445ba3aff593a3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dca0bbe5886ee15da934ef58184b12d5030449eabb742d24b4445ba3aff593a3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"haldurlenel\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Joel Juht ultramaratoni v\u00f5itmisest: \u00f5ige retsept oli hea ettevalmistus, \u00f5nn ja pingetest vabaks laskmine - Joel Juht aka JJ","robots":{"index":"noindex","follow":"follow"},"og_locale":"et_EE","og_type":"article","og_title":"Joel Juht ultramaratoni v\u00f5itmisest: \u00f5ige retsept oli hea ettevalmistus, \u00f5nn ja pingetest vabaks laskmine - Joel Juht aka JJ","og_description":"blogi Joel Juht ultramaratoni v\u00f5itmisest: \u00f5ige retsept oli hea ettevalmistus, \u00f5nn ja pingetest vabaks laskmine Esimest korda oli Eesti esindatud \u00fchel k\u00f5ige raskemal ultramaratonil maailmas, Fire and Ice, mis leidis aset Islandil UNESCO ebatavalise kliima ja maastikuga looduskaitseala Islandil. Osalejatel tuli 250 kilomeetri pikkune distants jalgsi l\u00e4bida.\u00a0 Joel Juhil \u00f5nnestus see pika edumaaga v\u00f5ita. Kui […]","og_url":"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/","og_site_name":"Joel Juht aka JJ","article_published_time":"2023-09-28T08:24:16+00:00","article_modified_time":"2023-09-28T08:43:43+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":2560,"url":"https:\/\/joeljuht.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_5854-1-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"haldurlenel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"haldurlenel","Est. reading time":"5 minutit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/"},"author":{"name":"haldurlenel","@id":"https:\/\/joeljuht.com\/#\/schema\/person\/68f234e38d5bceed2200d4bee329a489"},"headline":"Joel Juht ultramaratoni v\u00f5itmisest: \u00f5ige retsept oli hea ettevalmistus, \u00f5nn ja pingetest vabaks laskmine","datePublished":"2023-09-28T08:24:16+00:00","dateModified":"2023-09-28T08:43:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/"},"wordCount":1056,"publisher":{"@id":"https:\/\/joeljuht.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/joeljuht.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_5854-1-scaled.jpg","articleSection":["Uncategorized @et"],"inLanguage":"et"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/","url":"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/","name":"Joel Juht ultramaratoni v\u00f5itmisest: \u00f5ige retsept oli hea ettevalmistus, \u00f5nn ja pingetest vabaks laskmine - Joel Juht aka JJ","isPartOf":{"@id":"https:\/\/joeljuht.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/joeljuht.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_5854-1-scaled.jpg","datePublished":"2023-09-28T08:24:16+00:00","dateModified":"2023-09-28T08:43:43+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/#breadcrumb"},"inLanguage":"et","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/#primaryimage","url":"https:\/\/joeljuht.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_5854-1-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/joeljuht.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_5854-1-scaled.jpg","width":1920,"height":2560},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/joeljuht.com\/et\/joel-juht-ultramaratoni-voitmisest-oige-retsept-oli-hea-ettevalmistus-onn-ja-pingetest-vabaks-laskmine\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/joeljuht.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Joel Juht ultramaratoni v\u00f5itmisest: \u00f5ige retsept oli hea ettevalmistus, \u00f5nn ja pingetest vabaks laskmine"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/joeljuht.com\/#website","url":"https:\/\/joeljuht.com\/","name":"Joel Juht aka JJ","description":"Joel Juht aka JJ","publisher":{"@id":"https:\/\/joeljuht.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/joeljuht.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"et"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/joeljuht.com\/#organization","name":"Joel Juht aka JJ","url":"https:\/\/joeljuht.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/joeljuht.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/joeljuht.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/logo-1.png","contentUrl":"https:\/\/joeljuht.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/logo-1.png","width":138,"height":138,"caption":"Joel Juht aka JJ"},"image":{"@id":"https:\/\/joeljuht.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/joeljuht.com\/#\/schema\/person\/68f234e38d5bceed2200d4bee329a489","name":"haldurlenel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/joeljuht.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dca0bbe5886ee15da934ef58184b12d5030449eabb742d24b4445ba3aff593a3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dca0bbe5886ee15da934ef58184b12d5030449eabb742d24b4445ba3aff593a3?s=96&d=mm&r=g","caption":"haldurlenel"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/joeljuht.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6675","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/joeljuht.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/joeljuht.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/joeljuht.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/joeljuht.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6675"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/joeljuht.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6675\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6696,"href":"https:\/\/joeljuht.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6675\/revisions\/6696"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/joeljuht.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6576"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/joeljuht.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6675"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/joeljuht.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6675"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/joeljuht.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6675"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}